Aktualnie znajdujesz się na: Strona głównaOferta KARATE SHINKYOKUSHINWymagania egzaminacyjne

Wymagania egzaminacyjne

  •  

    shinimage_.jpg

     

    WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA KYU - POLSKIEJ FEDERACJI SHINKYOKUSHINKAI

    10 kyu – senior (pomarańczowy pas)
    powyżej 16 lat / Minimum 2 miesiące ciągłego treningu.
    Stopnie junior poniżej 16 lat
    10.1 kyu – Junior I część (pomarańczowy pas, 1 czerwony pagon)
    10.2 kyu – Junior II część (pomarańczowy pas, 2 czerwone pagony)

    Ogólne:
    Znaczenie Karate-Do oraz Kyokushinkai
    Właściwy sposób składania Karate-Gi
    Właściwy sposób noszenia Karate-Gi
    Etykieta Dojo
    Ogólne ćwiczenia rozciągające i kondycyjne

    Pozycje (dachi):
    Yoi Dachi
    Fudo Dachi
    Zenkutsu Dachi

    Uderzenia, pchnięcia (uchi, tsuki):
    Seiken oi tsuki (chudan, jodan, gedan)
    Seiken morote tsuki (chudan, jodan, gedan)

    Bloki (uke):
    Seiken jodan uke
    Seiken mae gedan barai
    Seiken mae juji gedan barai

    Kopnięcia (geri):
    Hiza ganmen geri
    Kin geri

    Ippon Kumite I:
     - Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan
      - Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken jodan Uke, Kontra: Kin geri.

    Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

    9 kyu – Senior (pomarańczowy pas, niebieski pagon)
    powyżej 16 lat / Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu.
    Stopnie junior poniżej 16 lat
    9.1 kyu – Junior I część (pomarańczowy pas, niebieski pagon + 1 czerwony pagon)
    9.2 kyu – Junior II część (pomarańczowy pas, niebieski pagon + 2 czerwone pagony)

    Ogólne:
    Historia Karate-Do oraz Kyokushinkai
    Znaczenie Kanku

    Pozycje (dachi):
    Sanchin Dachi 
    Kokutsu Dachi 
    Musubi Dachi

    Uderzenia (tsuki, uchi): 
    Seiken ago uchi  Seiken gyaku tsuki (chudan, jodan, gedan)
     
    Bloki (uke):
    Seiken chudan uchi uke 
    Seiken chudan soto uke
     
    Kopnięcia (geri):
    Mae geri chudan chusoku
     
    Kata: 
    Taikyoku Sono ichi,
    Taikyoku Sono ni
     
    Ćwiczenia z oddechem:
    Nogare

    Ippon Kumite II:
    · Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki chudan
    · Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken chudan uchi uke, Kontra: Seiken gyaku tsuki jodan

    Renraku I: Seiken gyaku tsuki (chudan lub jodan), mae geri chudan chusoku, powrót do pozycji walki

    Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

    8 kyu – Senior (niebieski pas)
    powyżej 16 lat / Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu.
    Stopnie junior poniżej 16 lat
    8.1 kyu – Junior I część (niebieski pas, 1 czerwony pagon)
    8.2 kyu – Junior II część (niebieski pas, 2 czerwone pagony)

    Pozycje (dachi):
    Kiba dachi

    Uderzenia (tsuki, uchi):
    Seiken tate tsuki (chudan, jodan, gedan)
    Seiken shita tsuki
    Seiken jun tsuki (chudan, jodan, gedan)

    Bloki (uke):
    Seiken morote chudan uchi uke
    Seiken chudan uchi uke gedan barai

    Kopnięcia (geri):
    Mae geri chusoku jodan

    Kata:
    Taikyoku Sono San

    Sanbon kumite wariant I
    W pozycji Zenkutsu - Dachi:
    I Krok atak: seiken oi tsuki jodan - obrona: seiken oi jodan uke
    II Krok atak: seiken oi tsuki chudan – obrona: seiken oi soto uke
    III Krok atak: seiken oi tsuki gedan – obrona: seiken oi mae gedan barai + seiken gyaku tsuki chudan + seiken oi mae gedan barai

    Ippon Kumite III:
     - Atak: Zenkutsu – Dachi, mae geri chudan chusoku
      - Obrona: Kiba – Dachi (450), Seiken oi chudan Soto uke, Kontra: gyaku tate tsuki jodan

    Renraku II:
    Z pozycji walki, mae geri chudan chusoku, seiken gyaku tsuki chudan w zenkudsu dachi, powrót do pozycji walki, mawate (seiken chudan uchi uke), krok w tył w pozycji walki seiken chudan soto uke, seiken gedan barai, wejście do zenkudsu dachi, seiken gyaku tsuki chudan, powrót do pozycji walki mawate (seiken chudan uchi uke) pozycja walki.
     
    Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.
      
    7 kyu - Senior (niebieski pas, 1 żółty pagon)
    powyżej 16 lat / Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu.
    Stopnie Junior poniżej 16 lat
    7.1 kyu – Junior I część (niebieski pas, żółty pagon + 1 czerwony pagon)
    7.2 kyu – Junior II część ( niebieski pas, żółty pagon + 2 czerwone pagony)

    Pozycje (dachi):
    Neko ashi dachi

    Uderzenia (tsuki, uchi):
    Tettsui oroshi ganmen uchi
    Tettsui komekami
    Tettsui hizo uchi
    Tettsui mae yoko uchi (jodan, chudan, gedan)
    Tettsui yoko uchi (jodan, chudan, gedan)

    Bloki (uke):
    Seiken mawashi gedan barai
    Shuto mawashi uke

    Kopnięcia (geri):
    Mae chusoku ke age
    Teisoku mawashi soto keage
    Heisoku mawashi uchi keage
    Yoko sokuto keage

    Kata:
    Pinan Sono Ichi

    Ćwiczenia z oddechem:
    Ibuki sankai
    Nogare ura

    Ippon kumite IV:
     - Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki gedan 
     - Obrona: zenkutsu – Dachi, Seiken mawashi uke gedan barai, kontra: wysunięcie w przód do Kokutsu – Dachi,
                                            Tettsui Mae yoko uchi jodan 

    Kumite - Jiyu Kumite: 4 – walki z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów

    Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

    6 kyu – Senior (żółty pas)
    powyżej 16 lat / Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
    Stopnie junior poniżej 16 lat
    6.1 kyu – Junior I część (żółty pas, 1 czerwony pagon)
    6.2 kyu – junior II część (żółty pas, 2 czerwone pagony)

    Pozycje (dachi):
    Tsuru Ashi Dachi

    Uderzenia (tsuki, uchi):
    Uraken shomen ganmen uchi
    Uraken sayu ganmen uchi
    Uraken hizo uchi
    Uraken ganmen oroshi uchi
    Uraken mawashi uchi
    Nihon nukite (uderzamy w przód - Me tsuki)
    Yonhon nukite (jodan, chudan)

    Bloki (uke):
    Seiken juji uke (jodan, gedan)

    Kopnięcia (geri):
    Kansetsu geri sokuto
    Yoko geri sokuto chudan
    Mawashi gedan geri (chusoku, haisoku)

    Kata:
    Pinan sono ni

    Ippon kumite V:
    · Atak: Zenkutsu – Dachi, Nihon Nukite jodan
    · Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken juji uke jodan, Kontra: wysunięcie w przód do Sanchin – Dachi,
                                           Uraken Shomen Gamnen Uchi

    Kumite: Jiyu Kumite – wolna walka 5 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów

    Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

    5 kyu – Senior (żółty pas, zielony pagon)
    powyżej 16 lat / Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
    Stopnie junior poniżej 16 lat
    5.1 kyu – Junior I część (żółty pas, zielony pagon + 1 czerwony pagon)
    5.2 kyu – Junior II część (żółty pas, zielony pagon + 2 czerwone pagony)

    Pozycje (dachi):
    Moro ashi dachi

    Uderzenia (tsuki, uchi):
    Shotei Uchi (jodan, chudan, gedan)
    Jodan Hiji ate

    Bloki (uke):
    Shotei Uke (jodan, chudan, gedan)

    Kopnięcia (geri):
    Mawashi geri chudan (chusoku, haisoku)
    Ushiro geri (chudan lub gedan) 3 sposoby

    Kata:
    Pinian sono san

    Ippon Kumite VI:
    · Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan,
    · Obrona: Zenkutsu – Dachi, Shotei uke jodan, Kontra: Moro Ashi – Dachi, shotei uchi chudan

    Renraku III:  Mae geri chudan chusoku, yoko geri chudan sokuto, ushiro geri chudan, gyaku tsuki chudan.

    Kumite: Jiyu Kumite – wolna walka 6 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów 

    Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego

    4 kyu – Senior (zielony pas)
    powyżej 16 lat / Minimum 6 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
    Stopnie junior poniżej 16 lat
    4.1 kyu – Junior I część ( zielony pas, 1 czerwony pagon)
    4.2 kyu – Junior II część (zielony pas, 2 czerwone pagony)

    Pozycje (dachi):
    Heisoku dachi
    Uchi hachiji dachi

    Uderzenia (tsuki, uchi):
    Shuto Sakotsu uchi
    Shuto uchi komi
    Shuto yoko ganmen uchi
    Shuto hizo uchi
    Shuto jodan uchi uchi

    Bloki (uke):
    Shuto jodan uchi uke
    Shuto jodan uke
    Shuto chudan soto uke
    Shuto chudan uchi uke
    Shuto mae gedan barai
    Shuto mawashi uke (mae)

    Kopnięcia (geri):
    Yoko geri jodan sokuto
    Mawashi geri jodan (chusoku, haisoku)
    Ushiro geri jodan (3 metody)

    Kata:
    Sanchin no kata

    Ippon Kumite VII:
    · Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki chudan
    · Obrona: Kokutsu – Dachi, Shuto chudan uchi uke Kontra: Jodan Yoko Geri

    Sanbon kumite wariant II
    Atak (1): seiken oi tsuki jodan, obrona (1): Seiken jodan uke + trzeci krok z kontrą: gyaku tsuki jodan
    Atak (2): seiken oi tsuki chudan, obrona (2): Seiken chudan soto uke + trzeci krok z kontrą gyaku tsuki chudan
    Atak (3): seiken oi tsuki chudan, obrona (3): Seiken chudan uchi uke + trzeci krok z kontrą gyaku tsuki chudan
    Atak (4): mae geri chudan chusoku, obrona (4): mae gedan barai + trzeci krok z kontrą gyaku mawashi geri jodan (po kopnięciu stawiamy nogę wprzód do zenkutsu dachi)

    Kumite: Jiyu Kumite – wolna walka 8 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów 

    Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

    3 kyu – Senior (zielony pas, brązowy pagon)
    powyżej 16 lat / Minimum 6 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
    Stopnie junior poniżej 16 lat
    3.1 kyu – Junior I część (zielony pas, brązowy pagon + 1 czerwony pagon)
    3.2 kyu – Junior II część (zielony pas, brązowy pagon + 2 czerwone pagony)

    Pozycje (dachi):
    Kake dachi

    Uderzenia (tsuki, uchi):
    Chudan hiji ate
    Chudan mae hiji ate
    Age hiji ate (jodan, chudan)
    Ushiro hiji ate
    Oroshi hiji ate

    Bloki (uke):
    Shuto juji uke (jodan, gedan)

    Kopnięcia (geri):
    Mae Kakato geri (jodan, chudan, gedan)

    Kata:
    Pinan Sono Yon

    Ippon Kumite VIII:
    · Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan
    · Obrona: Zenkutsu – Dachi, jodan Shuto juji uke, Contra: kokutsu – Dachi, Ushiro Hiji Ate

    Kumite: Jiyu Kumite – wolna walka 10 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów 

    Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

    2 kyu - (brązowy pas)
    powyżej 16 lat / Minimum 12 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
    Stopnie junior poniżej 16 lat
    2.1 kyu – Junior I część (brązowy pas, 1 czerwony pagon)
    2.2 kyu – Junior II część (brązowy pas, 2 czerwone pagony)

    Ogólne:
    Główne zagadnienia karate-do, Kyokushin Karate i Światowej Organizacji Kyokushin Karate
    Zrozumienie ćwiczeń rozgrzewki i ćwiczeń rozciągających Karate. Umiejętność ich demonstracji.

    Uderzenia (tsuki, uchi):
    Hiraken tsuki (jodan, chudan)
    Hiraken oroshi uchi
    Hiraken mawashi uchi
    Haishu (jodan, chudan)
    Age jodan tsuki
    Koken uchi (jodan, chudan, gedan)

    Bloki (uke):
    Koken uke (jodan, chudan, gedan)

    Kopnięcia (geri):
    Nidan tobi geri
    Mae tobi geri (3 metody)

    Kata:
    Pinan sono go
    Gekisai dai

    Ippon Kumite IX:
    · Atak: Zenkutsu – Dachi, Jodan Hira Ken Tsuki
    · Obrona: Neko Ashi – Dachi, Jodan Koken Uke, Kontra: Kiba – Dachi (450), Jodan Age Tsuki

    Kumite: Jiyu Kumite - wolna walka 12 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów

    Renraku IV:
    Cofnięcie i blok seiken mae gedan barai, wysunięcie w przód seiken ago uchi, wysunięcie w przód seiken chudan gyaku tsuki, krok w przodu i kopnięcie hiza ganmen geri, następnie mae geri chudan chusoku, mawashi geri chudan haisoku, ushiro geri chudan, seiken mae gedan barai, seiken gyaku chudan tsuki. 
     
    Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.
     
    1 kyu (brązowy pas, czarny pagon)
    powyżej 16 lat / Minimum 12 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
    Stopnie junior poniżej 16 lat
    1.1 kyu – Junior I część (brązowy pas, czarny pagon + 1 czerwony pagon)
    1.2 kyu – Junior II część (brązowy pas, czarny pagon + 2 czerwone pagony)

    Uderzenia (tsuki, uchi):
    Ryuto ken tsuki (jodan, chudan)
    Naka Yubi ippon ken (jodan, chudan)
    Oya yubi ippon ken

    Bloki (uke):
    Kake uke (jodan, chudan)
    Chudan haito uchi uke

    Kopnięcia (geri):
    Jodan uchi haisoku geri
    Oroshi uchi kakato geri
    Oroshi soto kakato geri
    Yoko tobi geri

    Kata:
    Yantsu
    Tsuki no kata

    Ippon Kumite X:
    · Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken Oi Tsuki Chudan
    · Obrona: Kokutsu – Dachi, Chudan Haito Uchi Uke, Kontra: Jodan Haisoku Mawashi Geri

    Kumite: Jiyu Kumite - wolna walka 15 walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów

    Renraku V:
    Część 1: seiken chudan oi tsuki, seiken chudan gyaku tsuki, seiken chudan oi tsuki, seiken gyaku shita tsuki,
    Część 2: oi mawashi geri haisoku jodan (przednia noga), seiken chudan oi tsuki, seiken chudan gyaku tsuki, mawashi geri haisoku jodan (tylnia noga).

    Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.